Pilates, la méthode française

Tome 1 - pilates au sol et pilates au sol avec accessoires

Sarah Portiche - Collection Guide

376 pages, parution le 10/10/2025

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Résumé

Pilates, la méthode française est la première véritable encyclopédie française de la méthode Pilates en 4 volumes. Parue en 2022 sous format numérique, elle est rééditée sous format papier en 2025 (tomes 1 et 2) et début 2026 (tomes 3 et 4). Cet ouvrage explicite 1000 exercices classiques de la méthode Pilates et les illustre par autant de vidéos Youtube, visionnables par un lien sur la version numérique et par un QRcode sur la version papier.

Basée en 2022 sur 15 ans d’expérience et 12000 heures de cours Pilates, Pilates la méthode française est une synthèse du répertoire des écoles Pilates les plus connues (Boulder, Stott, Peak…), et sur les derniers apports scientifiques en physiologie et biomécanique, notamment d’auteurs francophones.

Cet ouvrage est destiné aux professionnels de la méthode Pilates et à toute personne qui voudrait pratiquer seule grâce à des consignes précises et en toute sécurité. Les quatre tomes comprennent la liste alphabétique des exercices en français-anglais, et anglais-français pour que le lecteur puisse s'y retrouver dans l'une et l'autre langue. Les exercices sont aussi présentés par niveau de difficulté en français-anglais, et anglais-français, afin de pouvoir organiser les cours.

Chaque tome est précédé d’un long préambule commun fournissant l’historique, les fondamentaux de la méthode et toutes les informations indispensables à la connaissance de la méthode et à sa bonne pratique.

Le tome 2 est consacré au Pilates Reformer. Il décrit et illustre 221 exercices, avec tout le dispositif nécessaire à chacun : ressorts, barre de pieds, têtière, boîte longue ou courte, boîte de tête, planche à sauter, plateforme à écarts de côté, blocs de rehaussement, bâton court ou perche de Gondole.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	YouStory
Auteur(s)	Sarah Portiche
Collection	Guide
Parution	10/10/2025	01/09/2022
Nb. de pages	376	-
Format	21 x 29.7	-
Couverture	Broché	-
Poids	1212g	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9782381243870	9782381241678