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Respirer avec les arbres

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Respirer avec les arbres

Respirer avec les arbres

40 exercices de coach-respiration pour se ressourcer dans la nature

Jean-Marie Defossez - Collection Les pratiques

96 pages, parution le 07/06/2019

Résumé

Un guide de respiration illustré , 100% pratique, riche de 40 exercices de coach-respiration pour la plupart inédits , à utiliser sans modération au près des arbres (que ce soit ceux de votre jardin, d'un parc ou d'une forêt !). Vous apprendrez ainsi à réduire vos niveaux de stress et retrouverez du calme et de l'apaisement en vous auprès de 10 arbres majeurs et 4 arbres maîtres : le frêne pour la confiance, le tilleul pour l'équilibre et la douceur, le bouleau pour la joie et le chêne pour le lâcher prise.
Adapté à votre poche, ce livre deviendra le compagnon parfait de vos moments de détente et de liberté !

L'auteur - Jean-Marie Defossez

Jean-Marie Defossez est titulaire d'un doctorat en sciences zoologiques, spécialisé en physiologie et a suivi une formation de thérapeute par la respiration aux États-Unis. Son chemin de vie l'a conduit à initier la "coach-respiration", une technique de gestion des stress (nerveux, alimentaires, posturaux...), basée sur une approche scientifique de la respiration. Il est sur ce sujet auteur aux Éditions Jouvence de 10 respirations thérapeutiques au service de votre santé.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Jouvence
Auteur(s) Jean-Marie Defossez
Collection Les pratiques
Parution 07/06/2019 25/06/2019
Nb. de pages 96 96
Format 11 x 18 -
Couverture Broché -
Poids 80g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub + Mobi/Kindle
EAN13 9782889531936 9782889057535

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