S initier au yoga

30 Postures essentielles

Judith Lasater

251 pages, parution le 17/04/2008

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Résumé

Le yoga, premier pas vers l'épanouissement

Judith Lasater initie les novices et enrichit l'enseignement des maîtres. Elle nous présente le yoga comme le travail de toute une vie, aux fondements philosophiques toujours pertinents aujourd'hui.

Les bienfaits en sont tant physiques, avec des effets visibles sur la santé, que spirituels, par l'accession à une meilleure connaissance de soi, de nos habiletés physique et mentale.

A travers les 8 voies traditionnelles du yoga, Judith Lasater nous propose 30 postures essentielles classiques et des exercices de respiration, en précisant les bienfaits de chacun sur notre santé et notre mental.

Elle préconise une pratique quotidienne équilibrée, mais propose également des enchainements pour "les jours occupés", ainsi que des séances thématiques pour soulager une partie isolée du corps.

Vous apprendrez entre autres que la relation entre l'élève et le maître est dans le yoga une relation d'apports mutuels pour évoluer dans un environnement sain et propice.

Laissez-vous guider dans votre bien-être quotidien!

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Judith Lasater
Parution	17/04/2008
Nb. de pages	251
Format	19.2 x 24.3
Couverture	Broché
Poids	720g
EAN13	9782761923569
ISBN13	978-2-7619-2356-9