Se relaxer
50 exercices de pleine conscience
Dr. Arlene K. Unger - Collection Pleine conscience
Résumé
Échappez au stress et à la pression du quotidien grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour se relaxer et s'apaiser. Méditation de pleine conscience, visualisation ou encore respiration vous aideront à retrouver la sérénité au quotidien.
Avec son format pratique, facile à glisser dans son sac, ce guide s'emporte partout. Ouvrez-le dès que vous en ressentez le besoin, où que vous soyez, pour vous offrir un moment de calme.
Avis des lecteurs
publié le 29/10/2019 Acheteur vérifié
excellent
tres joli livre, simple, clair, très bien illustré. Joli cadeau à faire
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions de l'Imprévu |
| Auteur(s) | Dr. Arlene K. Unger |
| Collection | Pleine conscience |
| Parution | 24/06/2016 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.3 x 17.2 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 324g |
| EAN13 | 9791029504006 |
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