Se relaxer
50 exercices de pleine conscience
160 pages, parution le 24/06/2016
Résumé
Ce guide propose 50 exercices spécialement conçus pour chasser le stress et retrouver la sérénité au quotidien.
Ces exercices simples et efficaces associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale.
Chaque exercice est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.
Un format compact, pratique pour glisser dans son sac et se relaxer où que l'on soit.
Avec une belle couverture toilée.
Ces exercices simples et efficaces associent méditation de pleine conscience, visualisation, techniques de respiration ou encore thérapie cognitivo-comportementale.
Chaque exercice est illustré par une photographie choisie pour son pouvoir apaisant.
Un format compact, pratique pour glisser dans son sac et se relaxer où que l'on soit.
Avec une belle couverture toilée.
Avis des lecteurs
publié le 29/10/2019 Acheteur vérifié
excellent
tres joli livre, simple, clair, très bien illustré. Joli cadeau à faire
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions de l'Imprévu |
| Collection | Pleine conscience |
| Parution | 24/06/2016 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.3 x 17.2 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 324g |
| EAN13 | 9791029504006 |
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