Smoothies et plaisirs

Recettes sportives

Liife, Ugo Amsallom, Boris Gros, Matthieu Tissot

144 pages, parution le 28/05/2020

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Résumé

60 recettes de smoothies et petits plaisirs pour être au top !

Les smoothies sont la solution idéale pour emmagasiner les nutriments rapidement. Que ce soit avant, pendant ou après, ils constituent un apport nutritionnel exceptionnel, que ce soit en glucides avant l'entraînement ou en protéines et antioxydant après.

Découvrez près de 60 recettes de smoothies, de petit déjeuner, de barres énergétiques ou encore de gels isotoniques à base de super nutriments : graines de chia, lait d'amandes, eau de coco, banane, épinards, beurre de cacahuètes... Simples, rapides à préparer avec quelques ingrédients de base, elles sont idéales pour les sportifs.

Partez également à la découverte des propriétés des nutriments afin de composer votre smoothie idéal et de conseils nutritionnels pour l'alimentation du sportif.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Liife, Ugo Amsallom, Boris Gros, Matthieu Tissot
Parution	28/05/2020
Nb. de pages	144
Format	16 x 22
Couverture	Broché
Poids	422g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782412056363