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Smoothies et plaisirs

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Smoothies et plaisirs

Smoothies et plaisirs

Recettes sportives

Liife, Ugo Amsallom, Boris Gros, Matthieu Tissot

144 pages, parution le 25/06/2020

Résumé

60 recettes de smoothies et petits plaisirs pour être au top !

Les smoothies sont la solution idéale pour emmagasiner les nutriments rapidement. Que ce soit avant, pendant ou après, ils constituent un apport nutritionnel exceptionnel, que ce soit en glucides avant l'entraînement ou en protéines et antioxydant après.

Découvrez près de 60 recettes de smoothies, de petit déjeuner, de barres énergétiques ou encore de gels isotoniques à base de super nutriments : graines de chia, lait d'amandes, eau de coco, banane, épinards, beurre de cacahuètes... Simples, rapides à préparer avec quelques ingrédients de base, elles sont idéales pour les sportifs.

Partez également à la découverte des propriétés des nutriments afin de composer votre smoothie idéal et de conseils nutritionnels pour l'alimentation du sportif.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Liife, Ugo Amsallom, Boris Gros, Matthieu Tissot
Parution 25/06/2020
Nb. de pages 144
Format 16 x 22
Couverture Broché
Poids 422g
Intérieur Quadri
EAN13 9782412056363

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