Sophrologie

Sylvie Obe - Collection Le petit ABCdaire

144 pages, parution le 24/08/2018

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Résumé

Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?
Ce livre vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée... et accueillez un quotidien serein et apaisé.

L'auteur
Ayant obtenu son diplôme d'infirmière en 1985, Sylvie Obé a exercé en tant que cadre de santé pendant 18 ans. Son apprentissage de la vie, ses expériences professionnelles et personnelles et ses rencontres avec des personnes de différents horizons l'ont ensuite guidée sur le chemin de la sophro

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Sylvie Obe
Collection	Le petit ABCdaire
Parution	24/08/2018
Nb. de pages	144
Format	15.7 x 21.5
Couverture	Broché
Poids	331g
EAN13	9782317018497