SOS mal de dos

Les bons gestes et les bonnes postures

Frédéric Srour

128 pages, parution le 04/06/2020

Ajouter à une liste

Expédié sous 8 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD ! Comment prévenir ou guérir les maux de dos :

Devant votre ordinateur, au volant, avec vos enfants, en vidant votre lave-vaisselle ou encore au cours de zumba, les gestes de la vie de tous les jours, s'ils sont mal exécutés, peuvent vite devenir douloureux.

Et il est parfois difficile ensuite de se débarrasser des bobos chroniques.

Frédéric Srour, kinésithérapeute et ergonome, et Emmanuelle Teyras, illustratrice sujette aux torticolis (sans doute parce qu'elle a un grand cou !), vous proposent un guide visuel de tous les exercices les plus simples, des gestes et des postures adaptés aux situations de la vie quotidienne, pour prévenir et faire disparaître toutes ces petites douleurs qui empoisonnent votre quotidien.

Quelques exemples d'infos que vous trouverez dans ce guide :

Des notions d'anatomie pour mieux comprendre comment bouger sans se faire mal
Au bureau : comment régler son siège, son écran, se tenir en réunion
A la maison : comment s'occuper des tâches ménagères en toute sécurité, bricoler et même traîner sur son canapé
Avec les enfants : la meilleure façon de les porter, les changer
Au sport : quel sport pour quel bénéfice ? comment s'y préparer, s'échauffer ou s'étirer
Que faire quand on a mal ?

Et toutes les idées reçues auxquelles il faut... tordre le cou !

L'auteur - Frédéric Srour

Autres livres de Frédéric Srour

Sos mal de dos - les bons gestes et les bonnes postures

Découvrir tous les livres de Frédéric Srour

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Frédéric Srour
Parution	04/06/2020
Nb. de pages	128
Format	18.7 x 26.8
Couverture	Broché
Poids	438g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782412055687