Résumé
Start to run ou apprendre à courir en 10 semaines est un ouvrage inédit avec des conseils santé, des plans d'entraînement spécifique, des recettes originales, des exercices et les impressions de Julie Taton qui a testé le programme pour vous. Cette méthode a déjà permis à des centaines de milliers de personnes de découvrir la course à pied, alors pourquoi pas vous ?
Les schémas d'entraînement s'adressent à toute personne qui désire améliorer sa condition physique. Un team d'experts - composé d'Elvire Bastin, la coach, de Lieven Maesschalck, le physiothérapeute des sportifs de haut niveau et de Christophe Swennen, le cuisinier des sportifs - vous feront apprécier un style de vie plus sain par l'entremise de la course à pied.
Sommaire
- Dans les starting-block
- Je cours donc je suis
- Courir pour s'alléger l'esprit
- Mesurer ses forces
- Go with the flow
- Le sport sur le tard
- Globe-trotters
- Family team
- Bienvenue au club
- Run to the future
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Racine |
| Auteur(s) | Julie Taton |
| Parution | 10/03/2011 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 17 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 425g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782873866259 |
| ISBN13 | 978-2-87386-625-9 |
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