Start to run

La forme et le fun en 10 semaines

Julie Taton

160 pages, parution le 10/03/2011

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

Start to run ou apprendre à courir en 10 semaines est un ouvrage inédit avec des conseils santé, des plans d'entraînement spécifique, des recettes originales, des exercices et les impressions de Julie Taton qui a testé le programme pour vous. Cette méthode a déjà permis à des centaines de milliers de personnes de découvrir la course à pied, alors pourquoi pas vous ?

Les schémas d'entraînement s'adressent à toute personne qui désire améliorer sa condition physique. Un team d'experts - composé d'Elvire Bastin, la coach, de Lieven Maesschalck, le physiothérapeute des sportifs de haut niveau et de Christophe Swennen, le cuisinier des sportifs - vous feront apprécier un style de vie plus sain par l'entremise de la course à pied.

Sommaire

Dans les starting-block
Je cours donc je suis
Courir pour s'alléger l'esprit
Mesurer ses forces
Go with the flow
Le sport sur le tard
Globe-trotters
Family team
Bienvenue au club
Run to the future

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Racine
Auteur(s)	Julie Taton
Parution	10/03/2011
Nb. de pages	160
Format	17 x 21
Couverture	Broché
Poids	425g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782873866259
ISBN13	978-2-87386-625-9