Tai chi, l'énergie du quotidien
Mouvements & enchaînements simples pour pratiquer chez soi
Joseph-Mathieu Christophe - Collection Simplissime
128 pages, parution le 14/01/2026
Résumé
Retrouvez l’équilibre grâce au Tai Chi, une discipline corporelle complète, recommandée comme pilier du bien-être par la médecine traditionnelle chinoise.
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.
VOUS APPRENDREZ À :
AU PROGRAMME :
Ce programme vous propose une approche progressive et accessible à tous, basée sur des enchaînements de mouvements fluides, circulaires et coordonnés avec la respiration.
VOUS APPRENDREZ À :
- Relâcher les tensions et apaiser le mental
- Renforcer votre structure corporelle et votre enracinement
- Rééquilibrer votre énergie interne pour plus de vitalité
AU PROGRAMME :
- 30 séances pour maîtriser les bases
- Un enchaînement évolutif pour progresser pas à pas
- Des exercices d’auto-massage pour stimuler l’énergie
- 3 enchaînements complets pour une pratique harmonieuse
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Joseph-Mathieu Christophe |
| Collection | Simplissime |
| Parution | 14/01/2026 |
| Nb. de pages | 128 |
| Format | 17.8 x 22.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 424g |
| EAN13 | 9782016293515 |
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