Tonifier et affiner sa silhouette avec le pilates - livre + dvd
Evelyne Frugier
44 pages, parution le 11/07/2022
Résumé
Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos. Ce livre-DVD, conçu pour initier à la pratique du Pilates, contient : une introduction aux grands principes du Pilates ; des conseils de pratique ; 7 séances filmées et commentées par un professionnel.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Ellébore |
| Auteur(s) | Evelyne Frugier |
| Parution | 11/07/2022 |
| Nb. de pages | 44 |
| Format | 15.8 x 21.8 |
| Poids | 100g |
| EAN13 | 9791023002744 |
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