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Votre meilleur ami, c'est vous

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Votre meilleur ami, c'est vous

Votre meilleur ami, c'est vous

Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Collection Bien-être

288 pages, parution le 16/10/2019

Résumé

Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.
Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas,thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.

Caractéristiques techniques du livre "Votre meilleur ami, c'est vous"

  PAPIER
Éditeur(s) J'ai lu
Collection Bien-être
Parution 16/10/2019
Nb. de pages 288
Format 11.1 x 17.7
Couverture Broché
Poids 214g
EAN13 9782290214299

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