Zéro blabla - running
1 mois pour savoir courir et s'y tenir
Marie Poirier - Collection Zéro Blabla
64 pages, parution le 20/09/2017
Résumé
Objectif : 1 heure de course
Pour débuter au running, et passer du « j’ai encore loupé le bus » à « hier, j’ai encore couru une heure », ce programme vous accompagne pendant un mois avec des séances journalières, qui vous aideront à progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces pour être une bonne runneuse.
Pour débuter au running, et passer du « j’ai encore loupé le bus » à « hier, j’ai encore couru une heure », ce programme vous accompagne pendant un mois avec des séances journalières, qui vous aideront à progresser, des exercices ciblés pour accompagner la pratique et des conseils et astuces pour être une bonne runneuse.
L'auteur - Marie Poirier
Marie Poirier est rédactrice en chef adjointe à Jogging International
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Marie Poirier |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 20/09/2017 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 17 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 184g |
| EAN13 | 9782501126748 |
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