Zéro stress pour mon ado

Surmonter ses angoisses du quotidien

Sandrine Belmont

408 pages, parution le 16/05/2025

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Résumé

Ne laissez plus le stress envahir votre quotidien familial !

Boule au ventre, insomnies, difficultés de concentration, irritations cutanées, troubles alimentaires... Ça vous parle ? L'adolescence est une période cruciale parsemée de défis à relever, qui semblent parfois insurmontables. Que cela concerne les examens, la prise de parole en public, l'intégration, l'orientation ou la vie amoureuse, les sources de stress ne manquent pas. Mais ces angoisses du quotidien ne sont pas une fatalité et leur gestion n'est finalement pas si compliquée ! Docteur en psychologie, Sandrine Belmont a imaginé ce livre pour aider les adolescents et parents à repérer les signes avant-coureurs et à mieux gérer les différentes manifestations du stress. Elle s'attache à décrypter - pour mieux les combattre - les processus de pensées négatives et vous propose des solutions efficaces et adaptées. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et d'autohypnose, vous allez pouvoir aider votre ado efficacement et même trouver des solutions pour gérer votre propre stress.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Editions de l'opportun
Auteur(s)	Sandrine Belmont
Parution	16/05/2025	16/05/2025
Nb. de pages	408	-
Format	10 x 17.9	-
Poids	130g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782386710216	9782360757732