Résumé
Découvrez tous les bienfaits de la sophrologie !
Vous aimeriez retrouver votre confiance en vous, mieux gérer votre stress, apprivoiser vos émotions, améliorer la qualité de votre sommeil ou encore vous projeter positivement dans l'avenir ?
Votre carnet de coaching vous apporte les solutions grâce à la sophrologie ! Il vous présente les principales techniques de respiration, de relaxation musculaire ou de libération des tensions physiques, psychiques et émotionnelles.
Au fil des mots-clés de ce répertoire ludique, découvrez des exercices simples, pratiques, efficaces et réalisables à n'importe quel moment de la journée. Parcourez votre carnet, annotez-le, faites et refaites les exercices... pour un quotidien serein et apaisé.
Le bien-être en toute simplicité...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Mango |
| Auteur(s) | Sylvie Obe |
| Collection | Mon carnet de coaching |
| Parution | 20/05/2016 |
| Nb. de pages | 144 |
| Format | 13 x 18.6 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 266g |
| EAN13 | 9782317017360 |
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