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101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité

101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité

- Collection Epanouissement personnel et professionnel

202 pages, parution le 09/11/2006

Résumé

Nos émotions et notre sensibilité donnent à nos vies une couleur irremplaçable. Trop vives, trop fortes, elles peuvent pourtant devenir dérangeantes et source de stress. Ce livre montre comment ne plus se laisser envahir et déstabiliser dans la vie quotidienne.

Pas à pas, à travers un parcours d'exercices, de tests et de questionnaires particulièrement pédagogiques, il apprend à discerner notre personnalité émotive et sensible. Il vous fera comprendre ce qui se passe dans votre tête, dans votre corps et avec les autres sous le coup de l'émotion et découvrir les techniques qui permettent de contrôler et mieux vivre ses émotions, quelle que soit la situation.

Plus encore, à l'aide de cinq clés bien précieuses décrites dans cet ouvrage, celles de la méthode CLeRE, vous retrouverez la capacité de parler et d'agir avec assurance et confiance.

L'auteur Bernard Sananès

Psychologue clinicien, praticien spécialisé en thérapie cognitive et comportementale, consultant et formateur, Bernard Sananès est directeur de l'organisme de formation CleRE. Il a publié chez InterEditions Devenir acteur de sa vie.

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Sommaire

  • Mode d'emploi
  • Introduction
  • Vous et votre émotivité : autodiagnostic
  • Explorons les techniques qui vont vous aider
  • Que se passe-t-il dans ma tête ?
  • Que se passe-t-il dans mon corps ?
  • Que se passe-t-il avec les autres ?
  • Appuyez-vous sur ce modèle
  • Conclusion
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Caractéristiques techniques du livre "101 bonnes façons d'apprivoiser son émotivité"

  PAPIER
Éditeur(s) InterEditions
Auteur(s) Bernard Sananès
Collection Epanouissement personnel et professionnel
Parution 09/11/2006
Nb. de pages 202
Format 14 x 22
Couverture Broché
Poids 344g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782100500833
ISBN13 978-2-10-050083-3

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