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Abdos #monsieur

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Abdos #monsieur

Abdos #monsieur

Dessinez-vous un six pack !

96 pages, parution le 05/04/2018

Résumé

Abdos plus forts, plus secs, plus dessinés en 10 semaines !

Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de musculation et brûle-graisse + une nutrition qui dégonfle. On brûle, on sculpte, on définit le muscle, on consolide. Objectif transformation ventre plat et six pack !

Au programme :
- Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices complets qui font travailler plusieurs chaînes musculaires, pour travailler le muscle tout en augmenter tout le métabolisme.
- Un programme progressif : du cardio pour brûler, du renfo pour sculpter, un travail mixte pour dessiner les muscles, la routine sport pour consolider et garder durablement son six pack.
- La nutrition spéciale six pack, qui booste les résultats. Adopter les IG bas pour brûler la graisse, les protéines à prendre en toute sécurité pour fabriquer du muscle, les graisses à privilégier (et à éviter) pour conserver son six pack, sans oublier l'hydratation qui aide à performer !

Caractéristiques techniques du livre "Abdos #monsieur"

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Parution 05/04/2018
Nb. de pages 96
Format 17.1 x 22.1
Couverture Broché
Poids 176g
EAN13 9782263155062

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