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Apprendre à méditer

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Apprendre à méditer

Apprendre à méditer

La méthode MBSR à la portée de tous, avec 1 CD audio

Elisha Goldstein, Bob Stahl avec la contribution de Jon Kabat-Zinn

400 pages, parution le 14/02/2013

Résumé

Aujourd'hui, dans un monde obsédé par l'urgence, nous avons, plus que jamais, besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress. Tout le monde peut apprendre à méditer.

Mise au point par Jon Kabat-Zinn, la MBSR ou Réduction du stress par la pleine conscience, a été scientifiquement validée. Elle est pratiquée dans plus de sept cents hôpitaux, dans les entreprises, les écoles, les universités, les prisons. En quelques semaines, ce programme révolutionnaire agit sur le stress, les capacités de concentration, le système immunitaire et l'équilibre émotionnel.

L'auteur Elisha Goldstein

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L'auteur Bob Stahl

Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.

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Caractéristiques techniques du livre "Apprendre à méditer"

  PAPIER
Éditeur(s) Les Arènes
Auteur(s) Elisha Goldstein, Bob Stahl
Parution 14/02/2013
Nb. de pages 400
Format 17 x 24
Couverture Broché
Poids 600g
Intérieur Quadri
EAN13 9782352042297
ISBN13 978-2-35204-229-7

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