La vie en pleine conscience

Elisha Goldstein, Bob Stahl

190 pages, parution le 19/04/2017

Ajouter à une liste

Expédié sous 8 jours

Livraison à partir de 0,01€ dès 35€ d'achats
Pour une livraison en France métropolitaine

QUANTITÉ

Résumé

La pleine conscience peut opérer des miracles : 43 façons de l'intégrer à votre vie de tous les jours.

Interruptions, sollicitations, ruminations... Le monde contemporain nous stresse et nous agresse en permanence. Nous sommes souvent anxieux et irritables. Comment empêcher le stress de nous submerger ?

Issue de traditions millénaires et développée dans un cadre laïque, la méditation de pleine conscience nous permet de déployer nos richesses intérieures. De nombreuses études scientifiques montrent quelle réduit l'anxiété, améliore la résilience du corps et de l'esprit, ainsi que notre relation aux autres. Ceux qui font de la pleine conscience un compagnon de vie se sentent tout simplement plus heureux.

Les auteurs de cet ouvrage sont des enseignants exceptionnels que leur précédent livre, Apprendre à méditer, a fait connaître auprès d'un très large public. Ils nous proposent ici des exercices, des méditations et des conseils à la portée de tous. Car si on ne la pratique pas régulièrement, la pleine conscience n'a aucun effet.

Voici donc 43 chapitres pour s'ouvrir à la joie, découvrir la gratitude, faire la paix avec soi, apprendre la patience, démasquer l'esprit de comparaison, accueillir tout ce qui est là. Et bien d'autres choses...

L'auteur - Elisha Goldstein

Autres livres de Elisha Goldstein

Apprendre à méditer

Découvrir tous les livres de Elisha Goldstein

L'auteur - Bob Stahl

Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.

Autres livres de Bob Stahl

Apprendre à méditer

Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété

Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Découvrir tous les livres de Bob Stahl

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les Arènes
Auteur(s)	Elisha Goldstein, Bob Stahl
Parution	19/04/2017
Nb. de pages	190
Format	14 x 21
Couverture	Broché
Poids	324g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782352046110
ISBN13	978-2-35204-611-0