Apprivoiser ses émotions

Apprivoiser ses émotions

L'intelligence des situations

  • Nombre de pages : 204 pages
  • Date de parution : 05/06/2008 
  • EAN13 : 9782212540666 Diffusé par Geodif

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Résumé

Nous avons parfois l'impression que nos émotions sont incontrôlables : elles nous submergent quand nous souhaitons être tranquilles ou, au contraire, ne sont pas au rendez-vous quand nous voulons vivre intensément. Pourtant, les émotions s'éduquent : tout dépend de la façon dont nous interprétons ce que nous vivons.

Comment apprivoiser la colère, la tristesse, la honte et la peur ? En apprenant à voir les choses autrement, c'est-à-dire en développant notre intelligence des situations. Au-delà du simple discours de "pensée positive", l'auteur nous invite à redécouvrir nos émotions, à travers notamment l'éclairage des sciences naturelles, de la psychologie cognitive et de l'éthique. Il nous propose un ensemble d'outils pour gérer les émotions négatives : traitement des méconnaissances, recadrage, relativisation, décentrage...

Sommaire

  • Les enjeux des émotions
    • Apprendre à connaître les émotions
    • La diminution des tourments
    • L'augmentation du bonheur
    • L'aide à la réussite
    • La contribution éthique
  • Les coulisses des émotions
    • Les émotions : des réactions flexibles aux effets variés
    • L'origine subjective des émotions
    • Agir sur les émotions
  • Gérer les émotions pénibles une par une
    • La colère apprivoisée
    • La tristesse apprivoisée
    • La honte apprivoisée
    • La peur apprivoisée

Extraits

Caractéristiques

 PAPIERNUMERIQUE
Editeur(s)Eyrolles
Auteur(s)Daniel Ravon
Collection Comprendre et agir - Les classiques
Parution 05/06/2008 07/07/2011
Edition  1ère édition
Nb de pages 204 204
Format 15,5 x 21 -
CouvertureBroché-
Poids 297 -
IntérieurNoir et Blanc-
Contenu- EPUB PDF
EAN13 9782212540666 9782212863031
ISBN13978-2-212-54066-6N/A

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