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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

Apprivoisez votre stress avec la sophrologie

1940-1942

Clarisse Gardet - Collection Santé

192 pages, parution le 05/11/2014

Résumé

La sophrologie apporte, à tout âge de la vie, des solutions contre les différentes formes de stress : anxiété de l’enfant face à ses devoirs, de l’étudiant avant un concours, surmenage professionnel, difficultés à s’endormir, peur de prendre l’avion ou phobie des interventions médicales, etc. Ce livre met à la portée de tous les grands principes de la sophrologie. Chacun y trouvera les attitudes clés et de nombreux exercices pratiques adaptés à son cas, pour prévenir et apprivoiser son stress de manière autonome. Les huit séances enregistrées par l’auteur dans le CD permettent de s’entraîner à son rythme.

Diplômée de l’École des hautes études de sophrologie et bioanalyse, Clarisse Gardet anime des formations en entreprises et dirige une entreprise de conseil. Elle est l’auteur de plusieurs ouvrages sonores parus aux éditions Audiolib.

L'auteur - Clarisse Gardet

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) LGF - Le livre de poche
Auteur(s) Clarisse Gardet
Collection Santé
Parution 05/11/2014
Nb. de pages 192
Format 14.5 x 21.5
Couverture Broché
Poids 360g
EAN13 9782253002109

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