Aquaphobie, bye bye !
La méthode douce pour retrouver le plaisir de l'eau
Nathalie Meney - Collection Chrysalide
Résumé
Environ 15% de la population souffre de la peur de l'eau ou d'aquaphobie. Nathalie Meney, sophrologue et maître nageur, vous propose de suivre une méthode simple et efficace, qui vous permettra de retrouver tout le plaisir et la sensorialité de l'eau.
Cette méthode se déroule en 2 étapes :
1. Une préparation par la sophrologie, 11 séances pour modifier votre comportement et votre relation à l'eau ;
2. Ensuite 10 séances en piscine, toujours accompagnées d'une séance de sophrologie pour construire en douceur de nouvelles références positives avec l'eau.
C'est un atelier complet, pédagogique et dynamique, qui vous invite à une participation active.
Il comprend:
- un livre qui vous guide dans ce travail, et présente des témoignages de personnes qui ont suivi cette méthode ;
- 3 cd audio ;
- 6 fiches plastifiées d'exercices à emporter au bord du bassin.
Sommaire
- Définir les objectifs
- Préparation sophrologique
- Adaptation à l'eau
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Le Souffle d'Or |
| Auteur(s) | Nathalie Meney |
| Collection | Chrysalide |
| Parution | 25/03/2008 |
| Nb. de pages | 248 |
| Format | 24 x 17 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 585g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782840583356 |
| ISBN13 | 978-2-84058-335-6 |
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