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Arrêter de fumer

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Arrêter de fumer

Arrêter de fumer

215 pages, parution le 14/01/2004

Résumé

Après avoir abordé rapidement l’histoire de la plante et de la façon dont on découvrit l’usage que l’on en fait actuellement, le livre aborde la composition de la cigarette : parce que, pour combattre son ennemi, il faut bien le connaître. C’est aussi dans cette optique qu’il traite du rôle de la cigarette dans nos sociétés, de la façon dont on y vient (au terme d’une sorte de parcours initiatique) et dont on en devient dépendant.

Il passe ensuite en revue les différents méfaits de ce produit nocif sur notre santé, des petits maux (aspect de la peau ou des dents, etc.) aux accidents graves (risques cardio-vasculaires et cancéreux), quelle que soit la forme sous laquelle on le consomme (cigarettes, tabac à rouler, pipe, tabac à chiquer), sans oublier le tabagisme passif et les conséquences qu’a cette dépendance des fumeurs sur leur entourage.

Enfin, il examine de manière détaillée toutes les méthodes que l’on peut actuellement trouver pour se sevrer, des plus traditionnelles aux plus récentes, de celles dont l’efficacité a été démontrée à celles dont elle peut être mise en doute. Surtout, il propose une véritable stratégie pour ne pas s’engager dans cette démarche à la légère et y être préparé afin de ne surtout pas rechuter.

Car l’important, ce n’est pas d’arrêter de fumer, c’est de s’y tenir ! Ceux qui cherchent une aide supplémentaire trouveront donc en annexes toutes les adresses utiles, consultations spécialisées, associations ou sites internet.

L'avis du libraire

Pour ne pas s'engager à la légère et rechuter, voici une véritable stratégie à adopter.

L'auteur Hervé Robert

est médecin nutritionniste. Il est membre de l'Académie Française du Chocolat et de la Confiserie. Il a écrit en collaboration avec Katherine Khodorowsky l'ABCDaire du chocolat, paru aux éditions Flammarion.

Autres livres de Hervé Robert

Sommaire

  • Première partie : savoir et comprendre
    • Qu'est-ce que la cigarette ?
    • Comprendre votre dépendance au tabac pour mieux la combattre
    • Comprendre les conséquences du tabac sur la santé
  • Deuxième partie : s'évaluer
    • Quel fumeur suis-je ?
    • Quelle est la méthode qu'il me faut ?
  • Troisième partie : élaborer une stratégie
    • Les préparatifs indispensables
    • Le sevrage en pratique
    • Réussir, puis tenir
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Caractéristiques techniques du livre "Arrêter de fumer"

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Hervé Robert
Parution 14/01/2004
Nb. de pages 215
Format 14 x 22,5
Couverture Broché
Poids 300g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782263034626
ISBN13 978-2-263-03462-6

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