Résumé
Après avoir abordé rapidement l’histoire de la plante et de la façon dont on découvrit l’usage que l’on en fait actuellement, le livre aborde la composition de la cigarette : parce que, pour combattre son ennemi, il faut bien le connaître. C’est aussi dans cette optique qu’il traite du rôle de la cigarette dans nos sociétés, de la façon dont on y vient (au terme d’une sorte de parcours initiatique) et dont on en devient dépendant.
Il passe ensuite en revue les différents méfaits de ce produit nocif sur notre santé, des petits maux (aspect de la peau ou des dents, etc.) aux accidents graves (risques cardio-vasculaires et cancéreux), quelle que soit la forme sous laquelle on le consomme (cigarettes, tabac à rouler, pipe, tabac à chiquer), sans oublier le tabagisme passif et les conséquences qu’a cette dépendance des fumeurs sur leur entourage.
Enfin, il examine de manière détaillée toutes les méthodes que l’on peut actuellement trouver pour se sevrer, des plus traditionnelles aux plus récentes, de celles dont l’efficacité a été démontrée à celles dont elle peut être mise en doute. Surtout, il propose une véritable stratégie pour ne pas s’engager dans cette démarche à la légère et y être préparé afin de ne surtout pas rechuter.
Car l’important, ce n’est pas d’arrêter de fumer, c’est de s’y tenir ! Ceux qui cherchent une aide supplémentaire trouveront donc en annexes toutes les adresses utiles, consultations spécialisées, associations ou sites internet.
L'avis du libraire Eyrolles
L'auteur - Hervé Robert
Sommaire
- Première partie : savoir et comprendre
- Qu'est-ce que la cigarette ?
- Comprendre votre dépendance au tabac pour mieux la combattre
- Comprendre les conséquences du tabac sur la santé
- Deuxième partie : s'évaluer
- Quel fumeur suis-je ?
- Quelle est la méthode qu'il me faut ?
- Troisième partie : élaborer une stratégie
- Les préparatifs indispensables
- Le sevrage en pratique
- Réussir, puis tenir
Caractéristiques techniques
PAPIER | |
Éditeur(s) | Solar |
Auteur(s) | Hervé Robert |
Parution | 14/01/2004 |
Nb. de pages | 215 |
Format | 14 x 22,5 |
Couverture | Broché |
Poids | 300g |
Intérieur | Noir et Blanc |
EAN13 | 9782263034626 |
ISBN13 | 978-2-263-03462-6 |
Avantages Eyrolles.com
Nos clients ont également acheté
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse