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Bien dormir avec la naturopathie
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Bien dormir avec la naturopathie

Bien dormir avec la naturopathie

40 bonnes pratiques pour retrouver le sommeil

Joëlle Pierrard

216 pages, parution le 29/04/2021

Résumé

Difficultés à s'endormir, réveils nocturnes, somnolence en journée...

Compliqué d'être au top de sa forme, calme et attentif, sans un bon sommeil ! Mais comment s'en sortir si Morphée a décidé de déserter ? Ou si l'on se réveille fatigué, même après une nuit complète ?

À l'heure où les somnifères envahissent peu à peu nos salles de bains, la naturopathie se présente comme une approche naturelle pour aider notre organisme à se rééquilibrer en douceur.

Ce guide pratique et innovant s'appuie sur tout ce que nous savons aujourd'hui du fonctionnement de notre corps et de ses besoins pour améliorer aussi bien la quantité que la qualité de votre sommeil. Après avoir déterminé votre chronotype et identifié les leviers possibles, vous découvrirez comment inviter la naturopathie dans votre vie, pour une transformation douce et durable de vos nuits...

  • Plantes.
  • Elixirs floraux.
  • Huiles essentielles,
  • Gemmothérapie,
  • Alimentation adaptée...

Les solutions sont dans la nature !

Extrait du livre

L'auteur - Joëlle Pierrard

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Joëlle Pierrard
Parution 29/04/2021 06/05/2021
Nb. de pages 216 216
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 334g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782416001949 9782212383508
ISBN13 978-2-416-00194-9 -

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