Bien vivre sa ménopause, c'est malin - Anne Dufour , Catherine Dupin - Librairie Eyrolles
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Bien vivre sa ménopause, c'est malin

Bien vivre sa ménopause, c'est malin

Mincir se (re)mettre au sport, arrêter de stresser : mes programmes pas à pas

Anne Dufour, Catherine Dupin - Collection C'est malin - Poche

239 pages, parution le 11/09/2018

Résumé

On reste calmes et groupées pour apaiser les bouffées de chaleur, les troubles de l'humeur, garder (et retrouver) un ventre plat, protéger son squelette, gérer son anxiété, prévenir les maladies cardiaques et autres agressions liées à l'âge, mettre en place des routines pour préserver souplesse articulaire et force musculaire, protéger ses yeux.

Dans ce guide super-pratique :

La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie : alimentation, plantes, huiles essentielles, homéopathie...
Les meilleurs aliments pour la santé, la beauté et la ligne : épices, herbes aromatiques, graines, légumes verts...
50 massages et soins de beauté "spécial silver".
47 exercices physiques : aquagym, gainage, yoga...
4 programmes pour une ménopause épanouie : ventre plat, détox, zen attitude, peau neuve.
Au coeur des conseils, une réforme alimentaire, la mise en place de rendez-vous bien-être avec soi-même pour que ce tournant dans la vie soit synonyme de nouvelle existence riche et plaisante.

L'auteur - Anne Dufour

Anne Dufour, journaliste spécialisée en nutrition, est l'auteure de nombreux best-sellers sur la santé et la forme aux éditions Leduc.s.

Autres livres de Anne Dufour

L'auteur - Catherine Dupin

Catherine Dupin, diplômée de la Cooking Academy de l'Atelier des sens est une fan de cuisine gourmande, saine et express au quotidien.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Leduc.S Editions
Auteur(s) Anne Dufour, Catherine Dupin
Collection C'est malin - Poche
Parution 11/09/2018 27/09/2018
Nb. de pages 239 192
Format 14.9 x 20.8 -
Couverture Broché -
Poids 356g -
Contenu - ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13 9791028511821 9791028511272

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