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Cohérence cardiaque 365

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Cohérence cardiaque 365

Cohérence cardiaque 365

Guide de cohérence cardiaque, jour après jour

- Collection Courants ascendants

102 pages, parution le 22/03/2012

Résumé

Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.

Ce livre vous dit comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.

365 c'est 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes

Les bienfaits de la cohérence cardiaque :

  • Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
  • Meilleur sommeil
  • Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
  • Mise à distance des émotions négatives
  • Diminution du risque cardiovasculaire
  • Amélioration de l'apprentissage
  • Aide à la prise de décision

365 c'est tout ce qu'il y a à savoir pour faire de la cohérence cardiaque une alliée santé au quotidien !

L'auteur David O'Hare

David O'Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s'intéresse au surpoids depuis 25 ans. Déçu par l'inefficacité des régimes il s'est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu'à ce qu'il découvre la cohérence cardiaque et l'utilise comme thérapie à part entière. Aujourd'hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.

Autres livres de David O'Hare

Caractéristiques techniques du livre "Cohérence cardiaque 365"

  PAPIER
Éditeur(s) Thierry Souccar
Auteur(s) David O'Hare
Collection Courants ascendants
Parution 22/03/2012
Nb. de pages 102
Format 13 x 19
Couverture Broché
Poids 124g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782365490023
ISBN13 978-2-36549-002-3

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