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Comment combattre le mal de dos

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Comment combattre le mal de dos

Comment combattre le mal de dos

112 pages, parution le 10/04/2006

Résumé

On estime que le mal de dos affecte 8 personnes sur 10 à un moment ou un autre de leur vie. Si vous en faites partie, ces exercices simples mais efficaces, basés sur la méthode Pilates, le yoga et la technique Alexander, vous aideront à améliorer votre posture, tonifier vos muscles et ainsi mieux vous sentir. En suivant les conseils et les programmes détaillés de ce livre vous serez à même de :

  • Comprendre les différents types de mal de dos et leurs causes.
  • Ne pas traumatiser votre dos et éviter les dorsalgies à la maison, au travail ou durant vos loisirs.
  • Soulager sans danger les crises aiguës et chroniques.
  • Renforcer les muscles de votre dos grâce à des exercices spécifiques.
  • Constater des améliorations dès les deux premières semaines et de véritables progrès en l'espace de 4 à 8 semaines.

L'auteur Stella Weller

Stella Weller est à l'origine infirmière diplômée. Elle est devenue un auteur reconnu dont les ouvrages sont traduits dans une dizaine de langues. Spécialisée dans les techniques de développement personnel, elle se consacre aujourd'hui à l'enseignement du yoga.

Autres livres de Stella Weller

Sommaire

  • introduction
  • comprendre la colonne vertébrale
  • comment soulager le mal de dos
  • mieux vaut prévenir que guérir
  • exercices pour un dos sain
  • index
  • remerciements
Voir tout
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Caractéristiques techniques du livre "Comment combattre le mal de dos"

  PAPIER
Éditeur(s) Véga
Auteur(s) Stella Weller
Parution 10/04/2006
Nb. de pages 112
Format 19 x 23,5
Couverture Broché
Poids 367g
Intérieur Quadri
EAN13 9782858294374
ISBN13 978-2-85829-437-4

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