
Résumé
Un travail en profondeur sur la silhouette : en complément de la course à pied, vous trouverez à l'intérieur de ce livre des exercices ciblés de renforcement musculaire qui vous permettront d'optimiser les bénéfices de la course et de modeler votre corps. Un coup de pouce alimentaire : votre alimentation jouera un rôle déterminant dans l'atteinte de vos objectifs. Sans pour autant vous restreindre, vous apprendrez tout simplement à combiner intelligemment bonnes graisses, bons glucides, protéines et fibres.
Ce programme brûle-graisses éclair basé sur des séances de jogging, des exercices de renforcement et une alimentation appropriée vous permettra de perdre plusieurs kilos en l'espace de seulement dix jours !
Caractéristiques techniques du livre "Courir pour maigrir (3e édition)"
PAPIER | ||
Éditeur(s) | Vigot | |
Auteur(s) | Markus Hederer | |
Parution | 07/01/2013 | |
Nb. de pages | 126 | |
Format | 16 x 22 | |
Couverture | Broché | |
Poids | 320g | |
EAN13 | 9782711422180 | |
ISBN13 | 978-2-7114-2218-0 |
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