Découvrir la sophrologie
Christine Chelin Desvigne - Collection Bien dans ma vie
Résumé
Apprenez à relâcher la pression et à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à des exercices de sophrologie. De la respiration, de la relaxation, de la méditation, de l'hypnose, du yoga... La sophrologie est un zest de toutes ces pratiques et bien plus!
Découvrez comment retrouver le calme à l'intérieur de soi en quelques séances, à votre rythme et selon vos besoins et vos envies. Vous apprendrez ainsi à : optimiser votre respiration, relâcher votre tête et détendre vos yeux, étirer votre corps, créer des souvenir positifs, descendre au bord du sommeil...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Bien dans ma vie |
| Auteur(s) | Christine Chelin Desvigne |
| Collection | Bien dans ma vie |
| Parution | 14/06/2018 |
| Nb. de pages | 67 |
| Format | 17.1 x 22.1 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 148g |
| EAN13 | 9782810424160 |
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