Etre bien, tout simplement
Conseils d'un coach nommé West
Résumé
Des exercices simples et efficaces pour tous niveaux
Avec West, sculpter son corps devient un plaisir
Dans ce livre, West Gomez s'adresse à tous ceux qui décident de se préoccuper de leur corps, selon leur personnalité et leurs objectifs. Seul, en club ou avec un coach particulier, il fournit les bases d'une remise en forme réussie : motivations, exercices, détente, conseils de spécialistes (médecins, diététiciens...). West Gomez nous propose de vivre mieux en harmonie avec notre corps.
Éducateur sportif et danseur, West Gomez est un véritable professionnel de la remise en forme... "Coach" de la Star Academy saison 2, il intervient aujourd'hui dans plusieurs clubs de gym où il entraîne des personnalités du showbiz et de la politique. Il est aussi consultant pour divers magazines et émissions de radio.
L'auteur - West Gomez
Éducateur sportif et danseur, West Gomez est un véritable professionnel de la remise en forme... "Coach" de la Star Academy saison 2, il intervient aujourd'hui dans plusieurs clubs de gym où il entraîne des personnalités du showbiz et de la politique. Il est aussi consultant pour divers magazines et émissions de radio.
Sommaire
- La catégorie de sportifs
- Avant de commencer
- La reprise
- Petits conseils de spécialistes
- Demandez le programme
- La partie détente
- Conclusion
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Jacques Marie Laffont |
| Auteur(s) | West Gomez |
| Parution | 11/10/2004 |
| Nb. de pages | 156 |
| Format | 12 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 300g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782849280287 |
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