Guéris tes relations

Stop aux schémas dysfonctionnels ! rompre les cycles du passé et créer des liens authentiques

Dr Nicole Lepera

432 pages, parution le 06/02/2025

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Résumé

Les relations sont essentielles à la survie humaine. Cependant, ces liens vitaux sont souvent à l'origine de nos souffrances les plus profondes : si notre coeur est enclin à la compassion, notre système nerveux, lui, garde l'empreinte de nos blessures passées et réagit à la menace, avérée ou non, compliquant ainsi nos rapports aux autres.

Dans son nouvel ouvrage, Nicole LePera propose de guérir nos relations. À l'aide des recherches scientifiques les plus récentes, elle décrit la façon dont les besoins non satisfaits dans l'enfance créent des schémas relationnels traumatiques et explique comment réguler notre système nerveux.

Dans nos coeurs réside le pouvoir de changer et guérir nos relations !

Riche d'exercices et de cas concrets, Guéris tes relations éclaire la voie à suivre pour sortir des schémas dysfonctionnels. Vous apprendrez à :

- Créer de la sécurité dans votre corps et votre esprit ;

- Identifier vos besoins non satisfaits et les exprimer ;

- Développer une résilience émotionnelle ;

- Cultiver la cohérence cardiaque pour tisser des liens profonds ;

- Maintenir une interdépendance saine avec les autres.

Que vous ayez des difficultés à construire des relations ou que vous soyez confronté à un défi spécifique (avec votre conjoint, un parent, un frère ou une soeur, un enfant, un ami ou un collègue), le Dr LePera vous guide afin de rompre les cycles douloureux du passé et vous ouvrir à des relations enracinées dans l'attention et le respect mutuel, la gratitude et la compassion.

Diplômée de l'université de Cornell et de la New School for Social Research, Nicole LePera est une psychologue très populaire aux États-Unis, grâce à son utilisation des réseaux sociaux. Elle a créé le SelfHealers Circle et partage avec sa communauté grandissante des outils pour changer.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Dr Nicole Lepera
Parution	06/02/2025	06/02/2025
Nb. de pages	432	-
Format	14.5 x 22.4	-
Couverture	Broché	-
Poids	584g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9791028533359	9791028532376