Intensati
Le fitness révolutionnaire qui booste votre force intérieure
Patricia Moreno - Collection Zéro Blabla
256 pages, parution le 06/09/2017
Résumé
Nous le savons tous : bouger fait du bien à notre corps, mais aussi à notre esprit.
Mais savez-vous que l'exercice physique renforce aussi nos capacités mentales, notre confiance en nous, et notre habilité à réaliser nos rêves ? L'Intensati maximise les dynamiques positives entre notre corps et notre cerveau.
Le principe : entraîner corps et esprit grâce à des postures de yoga, des exercices cardio et des mouvements de danse, le tout rythmé par des affirmations positives pour renforcer notre confiance en nous.
Mariage du fitness et de la psychologie positive, ce livre illustré de photos vous présente les bases de cette méthode qui va muscler votre corps et votre mental.
Une méthode de fitness révolutionnaire
Testé et approuvé par Florence Servan-Schreiber et Wendy Suzuki
Par l'une des 10 meilleures coach de fitness au monde
L'auteur - Patricia Moreno
Patricia Moreno, figure marquante de l'univers international du fitness depuis quinze ans, associe inspiration et pouvoir avec créativité. Ses programmes de fitness brouillent les frontières entre développement personnel et fitness, avec des exercices associant danse, yoga, arts martiaux et transformation personnelle. New York Magazine lui a décerné le titre de meilleur enseignant de sport de New York et le magazine Shape l'a déjà compté parmi les dix femmes qui façonnent le monde. Elle a été consultante pour le magazine Fitness et a formé des milliers d'enseignants à ses programmes, partout dans le monde.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Patricia Moreno |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 06/09/2017 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 15.8 x 21.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 498g |
| EAN13 | 9782501124102 |
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