J'ai envie de comprendre la meditation de pleine conscience (mindfulness)
La méditation de pleine conscience
Zerbini Adrien, Bond - Collection J'ai envie de comprendre
150 pages, parution le 26/09/2018
Résumé
Contre le stress, les troubles anxieux ou encore les risques de rechute d'une dépression, la technique méditative de la pleine conscience ou mindfullness a déjà fait ses preuves et peut être un apport précieux. Contrairement à la relaxation, qui a pour but d'atteindre un état de détente psychologique ou physique, son objectif est de nous mettre en contact avec l'état présent.
En quoi consiste le mindfullness ? Méditer améliore-t-il vraiment la santé ? Comment apprendre à méditer ? Quels sont les effets à court et long termes ?
Ce nouvel ouvrage de la collection J'ai envie de comprendre explique l'origine de la méditation, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique.
En quoi consiste le mindfullness ? Méditer améliore-t-il vraiment la santé ? Comment apprendre à méditer ? Quels sont les effets à court et long termes ?
Ce nouvel ouvrage de la collection J'ai envie de comprendre explique l'origine de la méditation, ce que l'on peut en attendre et comment débuter sa pratique.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Planète Santé |
| Auteur(s) | Zerbini Adrien, Bond |
| Collection | J'ai envie de comprendre |
| Parution | 26/09/2018 |
| Nb. de pages | 150 |
| Format | 12 x 17 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 120g |
| EAN13 | 9782889410392 |
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