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J'arrête de fumer en douceur
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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J'arrête de fumer en douceur

J'arrête de fumer en douceur

La nouvelle méthode

Yves Nadjari

134 pages, parution le 20/03/2008

Résumé

Vous aimeriez arrêter de fumer ? Vous avez peur de ne pas y arriver ? Comme beaucoup de fumeurs, vous doutez.

Normal : arrêter de fumer, ce n'est pas une simple question de volonté. C'est un véritable changement.

Le Dr Nadjari a développé au cours de ses nombreuses années de pratique les outils dont vous avez besoin.

  • Un programme détaillé, semaine après semaine, adapté à votre personnalité.
  • Des tests, des conseils et des exercices pour apprendre à déjouer la force de l'habitude, à briser les liens que vous entretenez avec chaque cigarette, à combler autrement la sensation de manque.

Tout en douceur, vous allez voir se renforcer votre motivation et votre confiance. Vous allez voir se construire le non-fumeur qui est en vous.

Une méthode efficace pour arrêter de fumer durablement. Pour vous sentir plus fort et retrouver un nouveau plaisir de vivre.

Sommaire

  • Prenez conscience du non-fumeur qui est en vous
  • Comprenez votre dépendance
  • Préparez vous à l'action : choisissez vos outils
  • Passez à la phase d'arrêt
  • Soyez un non-fumeur durable : comment éviter la rechute
  • Eviter la prise de poids et gérer la déprime
  • Profitez de votre nouveau "vous" et retrouvez un autre plaisir de vivre
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Yves Nadjari
Parution 20/03/2008
Nb. de pages 134
Format 14,5 x 22
Couverture Broché
Poids 220g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738120915
ISBN13 978-2-7381-2091-5

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