La méditation de pleine conscience - Jean-Yves Bouiller - Librairie Eyrolles
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La méditation de pleine conscience
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La méditation de pleine conscience

La méditation de pleine conscience

Bien-être et gestion du stress

Jean-Yves Bouiller - Collection En clair

160 pages, parution le 17/05/2022

Résumé

Cet ouvrage propose de découvrir la méditation de pleine conscience, une activité d’introspection permettant de renouer avec ses sensations et d’améliorer son bien-être physique et psychologique :

  • Une introduction complète à cette discipline et ses bienfaits ;
  • Un accompagnement pas à pas dans la pratique ;
  • De nombreux exercices et conseils.

 

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Ellipses
Auteur(s) Jean-Yves Bouiller
Collection En clair
Parution 17/05/2022
Nb. de pages 160
Format 16.5 x 24
Couverture Broché
Poids 275g
EAN13 9782340067646

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