Le grand saut

De l'inertie à l'action

Russ Harris

272 pages, parution le 22/11/2012

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Résumé

La thérapie ACT : accepter les difficultés pour mieux les surmonter !

Y a-t-il un fossé entre votre situation actuelle et celle dont vous rêvez ? Le manque de confiance en vous vous retient-il de décrocher un meilleur emploi, de trouver l'âme sœur, de poursuivre vos études ou de développer votre société ? La peur de ne pas être à la hauteur vous empêche-t-elle d'aller de l'avant ? Et si la meilleure façon d'acquérir une solide confiance en soi n'était pas de vaincre ses peurs, son insécurité ou sa timidité, mais de tisser avec elles une relation plus saine et réfléchie ?

Grâce à cet ouvrage pratique, empathique et inspirant, vous vous familiariserez avec la "pleine conscience", un état d'ouverture et d'éveil qui favorise une meilleure connaissance de soi. Vous apprendrez ainsi à puiser en vous-même la force de surmonter vos peurs et de réaliser vos ambitions.

* ACT est une thérapie comportementale reposant sur une analyse fonctionnelle du langage et de la cognition humaine. Elle vise à aider le patient à modifier le type de relation qu'il entretient avec ce qu'il pense et ce qu'il ressent de manière à pouvoir changer ses comportements et agir en fonction de ce qui est important pour lui.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Russ Harris
Parution	22/11/2012
Nb. de pages	272
Format	15.4 x 22.9
Couverture	Broché
Poids	374g
EAN13	9782761929929
ISBN13	978-2-7619-2992-9