Le guide de l'escalade de bloc
50 mouvements clés - 10 mises en situation - 4 séances à thème - 50 conseils
Vincent Grimpe - Collection Sports
Résumé
Grimpeurs et grimpeuses, occasionnels ou confirmés, ce guide pratique est fait pour vous.
Enrichissez votre bibliothèque de mouvements techniques et apprenez à les combiner pour passer des niveaux.
Développez vos connaissances en lecture de bloc et confrontez-vous à des mises en situation concrètes.
Découvrez des entraînements spécifiques pour développer votre force et votre souplesse tout en apprenant à éviter les blessures.
Variez le rythme de vos séances en écoutant votre corps et en vous fixant des objectifs chill, performance, technique ou endurance.
Et surtout, amusez-vous !
- 30 mouvements clés illustrés
- 10 combinaisons techniques
- 50 conseils pour passer des paliers
- 20 exercices de renforcement
- 4 séances types
- 5 jeux pour animer vos séances
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Vincent Grimpe |
| Collection | Sports |
| Parution | 10/04/2024 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 17 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 406g |
| EAN13 | 9782501185271 |
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