Résumé
Les épreuves de la vie nous renforcent. Si nous sommes résilients et adaptables, c'est grâce aux défis du quotidien.
En se basant sur ce constat,
Pierre Dufraisse
, directeur du Centre de l'hormèse et chercheur indépendant, propose
le tout premier manuel dédié au principe universel du renforcement : la loi de l'Hormèse.
L'objectif : soumettre le corps à un stress inhabituel de courte durée, suivi d'un temps de repos et de récupération pour le fortifier. Ce renforcement naturel concerne tous les aspects de notre être : le corps, le coeur et l'esprit. L'application de l'Hormèse ne nécessite ni matériel particulier ni investissement, sinon de la détermination, de la patience et de la confiance en soi.
À travers le travail des
4 grands piliers de l'Hormèse - la respiration, le renforcement physique, l'exposition volontaire au froid et le jeune intermittent
- apprenez à explorer vos possibilités, et
découvrez votre plein potentiel !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Trédaniel | |
| Auteur(s) | Pierre Dufraisse | |
| Parution | 28/05/2025 | 28/05/2025 |
| Nb. de pages | 256 | - |
| Format | 15.2 x 22.2 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 362g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782813233974 |
9782813234926 |
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