Le guide de l'ultrarunning - Hal Koerner - Librairie Eyrolles
Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Le guide de l'ultrarunning
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Le guide de l'ultrarunning

Le guide de l'ultrarunning

Préparez vos trail et ultra-trail

Hal Koerner - Collection Ted.talent spor

256 pages, parution le 16/01/2019

Résumé

SOYEZ PRÊT POUR VOS COURSES LES PLUS ÉPIQUES !

L’ultramarathon laisse très peu de place à l’erreur. Inutile d’apprendre à la dure – prenez un coup d’avance sur vos concurrents grâce au Guide de l’ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n’importe quelle course dont la distance excède celle d’un marathon.

Quelle que soit votre distance – du 50 au 160 kilomètres – vous trouverez dans ce manuel d’entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.
Hal vous révèle les secrets qu’il a appris, mais il ne s’arrête pas là. Vous y trouverez aussi plusieurs séances d’entraînement qui ont fait leurs preuves et quelques petits tuyaux qui vous aideront à préparer votre ultra. Vous y apprendrez notamment à :
  • choisir le meilleur équipement
  • vous alimenter et vous hydrater
  • choisir la course qui vous correspond
  • maîtriser les techniques de la course sur sentiers
  • vous protéger de l’altitude, des orages et de la chaleur
  • concevoir une stratégie de course
  • préparer votre équipe et vos accompagnateurs
  • adopter les bonnes dispositions mentales pour rallier la ligne d’arrivée

Sans oublier trois programmes d’entraînement détaillés pour préparer un 50K, un 80 ou un 100K et un 160K.

Commencez l’ultra en toute confiance et finissez fort grâce à ce guide !

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Talent Sport
Auteur(s) Hal Koerner
Collection Ted.talent spor
Parution 16/01/2019
Nb. de pages 256
Format 14.5 x 23
Couverture Broché
Poids 420g
EAN13 9782378150563

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription