Les 101 règles d'or pour ne pas stresser
Arrêter de dramatiser, apprendre à lâcher prise, profiter de l'instant présent
Helen Monnet - Collection Poches
Résumé
Dans ce livre, découvrez 101 règles d’or simples et de nombreux conseils pour prévenir ou désamorcer les mécanismes de stress, prendre du recul, se reconnecter à soi et retrouver durablement l’harmonie !
Bien réagir en cas de stress : pratiquer la respiration, la visualisation, la marche consciente…
Être plus zen au travail : s’aménager un environnement serein, bien communiquer, apprendre à gérer les priorités…
Vivre en pleine conscience : s’ancrer dans l’instant présent, être à l’écoute de soi, s’autorelaxer…
Cultiver son jardin intérieur : cesser les comparaisons, nourrir son estime, équilibrer le « faire » et l’être »…
Tout un programme pour un mieux-être !
L'auteur - Helen Monnet
Helen Monnet exerce depuis 2016 en tant que psychothérapeute intégrative en cabinet à Paris (psychanalyse, relaxothérapie, récit familial). Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages en psychologie pratique.
Portrait de l'auteure © Isanoe
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Larousse | |
| Auteur(s) | Helen Monnet | |
| Collection | Poches | |
| Parution | 07/04/2021 | 07/04/2021 |
| Nb. de pages | 224 | 224 |
| Format | 10.9 x 17.8 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 104g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782036003422 |
9782036007031 |
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