Ma leçon de massage
Relaxez-vous et luttez contre le stress au quotidien ! livre + dvd.
Hélène Campan - Collection Ma leçon de
Résumé
Rien de tel qu'un bon massage pour retrouver bien-être et sérénité ! Hélène Campan vous guide pas à pas dans la pratique du massage à domicile. Elle vous propose plus de 70 types de massages pour soulager les tensions sur toutes les parties de votre corps : dos, visage, cuir chevelu, jambes...
Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :
- Apprenez les bons gestes pour réaliser des massages dignes d'un professionnel.
- Expérimentez les étapes indispensables à un bon massage.
- Réalisez pas à pas les principales manoeuvres.
- Utilisez les huiles en fonction de leurs vertus.
- Mettez en place une ambiance propice à la détente.
DVD offert - 7 vidéos
Extraits du livre
L'auteur - Hélène Campan
Hélène Campan est réflexologue, spécialisée en shiatsu, ayurvéda et traitements holistiques, mais aussi formatrice en spa et en école de massage. Elle est la créatrice du concept d'enseignement pédagogique Expert Massage Academy. Spécialiste du bien-être à travers le monde, elle a plus de 75 techniques de massage à son actif. Elle est l'auteure de plusieurs guides dont Ma leçon d'automassage, paru chez le même éditeur.
crédit photo : Nicolas Pilisser
Autres livres de Hélène Campan
Sommaire
- Ce qu'il faut savoir sur les massages avant de se lancer
- L'histoire du massage
- Comment se préparer
- Les étapes
- Les principales manoeuvres
- Après le massage
- Mes massages express
- Mon soin zen du dos
- Mon massage anti-âge du visage
- Mon massage crânio-facial, détente et antichute
- Mon massage légèreté des jambes et pieds
- Mon massage harmonisant du corps
- Mon massage douceur adapté aux seniors
- Mon massage à l'orientale
- Boîte à outils du massage
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | |
| Auteur(s) | Hélène Campan | |
| Collection | Ma leçon de | |
| Parution | 25/04/2014 | 10/07/2014 |
| Nb. de pages | 182 | 182 |
| Format | 20 x 20 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 590g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782212558388 |
9782212256864 |
| ISBN13 | 978-2-212-55838-8 | - |
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