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Ma leçon d'automassage
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Ma leçon d'automassage

Ma leçon d'automassage

Relaxez-vous et soulager rapidement vos tensions - 240 manoeuvres expliquées et illustrées

Hélène Campan - Collection Ma leçon de

182 pages, parution le 24/03/2016

Résumé

Vous souhaitez lutter contre le stress et retrouver bien-être et harmonie ? Rien de plus simple avec les 240 manoeuvres d'automassage proposées par Hélène Campan. Des pieds à la tête, vous trouverez l'ensemble des gestes et des points énergétiques à activer pour aller rapidement mieux.

Grâce à cet ouvrage richement illustré et accessible à tous :

  • Réalisez pas à pas les bons gestes pour un bien-être rapide.
  • Soulagez vos petits maux du quotidien (problèmes de digestion, mal de dos, insomnie...)
  • Retrouvez vitalité et énergie.
  • Préservez votre capital jeunesse.

Extrait du livre

L'auteur - Hélène Campan

Hélène Campan est réflexologue, spécialisée en shiatsu, ayurvéda et traitements holistiques, mais aussi formatrice en spa et en école de massage. Elle est la créatrice du concept d'enseignement pédagogique Expert Massage Academy. Spécialiste du bien-être à travers le monde, elle a plus de 75 techniques de massage à son actif. Elle est l'auteure de plusieurs guides dont Ma leçon d'automassage, paru chez le même éditeur.

crédit photo : Nicolas Pilisser

Autres livres de Hélène Campan

Sommaire

  • Bien se préparer pour profiter de tous les bienfaits de l'automassage
    • Petite histoire du massage et des automassages
    • Les bienfaits des automassages
    • Se préparer au massage
    • Les techniques de base du massage
    • Les huiles de massage
    • Prolonger les bienfaits de l'automassage
  • Mes automassages bien-être
    • Mes secrets de beauté
    • J'arrête les régimes, je me masse !
    • Ma routine bien-être
  • Mes automassages en toutes circonstances
    • Je reste zen au boulot
    • En déplacement, je ne perds plus mon temps
    • Je fais du sport en toute sérénité
    • Aïe ! J'ai mal !
    • Ces affections chroniques qui gâchent la vie
  • Les automassages pour tous
    • Je soulage mes maux féminins
    • Je suis épanouie pendant ma grossesse
    • Je suis sénior et en pleine forme
  • Les accessoires d'automassage
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Hélène Campan
Collection Ma leçon de
Parution 24/03/2016 07/04/2016
Nb. de pages 182 182
Format 20 x 20 -
Couverture Broché -
Poids 575g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub + PDF
EAN13 9782212561425 9782212178517
ISBN13 978-2-212-56142-5 -

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