Ma méthode Pilates

150 exercices pour sculpter votre corps

Lynne Robinson

224 pages, parution le 06/11/2019

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Résumé

Voici une méthode fondée sur la respiration et les postures corporelles, solution idéale pour affiner et remodeler son corps.

Dans ce guide pratique : 150 exercices pas à pas, présentés par niveau et partie du corps. Un programme complet de remise en forme avec des conseils beauté, santé, alimentation. Enfin, quelques techniques de relaxation pour chasser le stress.

L'auteur - Lynne Robinson

Lynne Robinson est l'une des enseignantes de Pilates les plus respectées au monde. Elle est la fondatrice de Body Control Pilates, considéré comme une référence internationale pour un enseignement sûr et efficace. Ses livres sont des best-sellers. Elle a également produit des DVD très populaires. Très sollicitée à l'international, elle donne souvent des conférences à travers le monde et a enseigné la méthode Pilates dans des pays aussi variés que les États-Unis, le Japon, l'Afrique du Sud, la Thaïlande et l'Australie. www.bodycontrolpilates.com

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Lynne Robinson
Parution	06/11/2019
Nb. de pages	224
Format	18.9 x 23
Couverture	Broché
Poids	916g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501144353