Maintenir un esprit sain

7 étapes pour vieillir en santé

Sandra Cusack, Wendy Thompson - Collection Guide de survie

246 pages, parution le 17/10/2005

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Résumé

Lorsqu'on vieillit, il est aussi important de maintenir sa santé mentale que la forme physique. C'est ce qu'affirment les experts. Nous ne sommes pas limités par la vieillesse, nous sommes même plus libres en prenant de l'âge. Voici un livre optimiste qui présente les études les plus récentes sur le vieillissement et suggère des moyens progressifs pour garder la vivacité et la souplesse de l'esprit.

L'auteur - Sandra Cusack

Sandra Cusack a reçu le Prix de la recherche Guttman-Gee. Elle enseigne à l'Institut de gérontologie de l'Université Simon Fraser, à Vancouver. Elle a écrit trois livres et publié plusieurs articles au cours de ses recherches sur le troisième âge. Elle est membre de l'American Society on Aging et de l'Association canadienne de gérontologie.

L'auteur - Wendy Thompson

Wendy Thompson travaille dans le milieu de l'éducation en gérontologie. Elle est l'auteure de cinq ouvrages sur le sujet. Cette ancienne patineuse de vitesse de niveau olympique jouit désormais d'une grande popularité en tant que motivatrice et animatrice. Au cours de ses ateliers, Wendy a su encourager des milliers de personnes âgées de 33 à 103 ans à se créer un mode de vie des plus extraordinaires.

Sommaire

Avant-propos
Préface
Remerciements
Introduction à la santé mentale
Déterminer un but : une raison et une passion
La force de penser : au-delà des mots
Créativité : hors des sentiers battus et décrocher la lune
Une attitude optimiste
Mémoire et apprentissage
Affirmer ce que vous pensez
Pour garder la forme
Postface
Appendice : questions et réponses
Bibliographie

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	Sandra Cusack, Wendy Thompson
Collection	Guide de survie
Parution	17/10/2005
Nb. de pages	246
Format	15 x 21
Couverture	Broché
Poids	301g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782890007178
ISBN13	978-2-89000-717-8