Maîtrisez votre anxiété - Edmund J. Bourne , Lorna Garano - Librairie Eyrolles
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Maîtrisez votre anxiété

Maîtrisez votre anxiété

Edmund J. Bourne, Lorna Garano - Collection Guide de survie

210 pages, parution le 17/10/2005

Résumé

Imprégnez vous de calme et de paix grâce à ces techniques simples pour neutraliser l'anxiété.

Ces stratégies conviviales aussi immédiates qu'efficaces sont conçues pour vous aider à surmonter les symptômes physiques, mentaux et émotionnels de l'anxiété. On y trouve des exercices à faire étape par étape, au besoin, sans qu'il soit nécessaire de comprendre les subtilités des thérapies les plus communément utilisées dans le traitement de l'anxiété.

L'auteur - Edmund J. Bourne

Edmund J. Bourne est Docteur en psychologie (Université de Chicago) et psychothérapeute spécialisé dans le traitement de l'anxiété, des phobies et des troubles liés au stress. Il a dirigé le Centre de traitement de l'anxiété de San José, en Californie.

Autres livres de Edmund J. Bourne

Sommaire

  • Préface
  • Introduction
  • Détendez votre corps
  • Apaisez votre esprit
  • Pensez de façon réaliste
  • Affrontez vos peurs
  • Faites de l'exercice régulièrement
  • Mangez bien, soyez plus calme
  • Prenez soin de vous
  • Simplifiez votre vie
  • Désamorcez les inquiétudes
  • Faire face sur-le-champ
  • Ressources
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Broquet
Auteur(s) Edmund J. Bourne, Lorna Garano
Collection Guide de survie
Parution 17/10/2005 03/08/2012
Nb. de pages 210 214
Format 15 x 20 -
Couverture Broché -
Poids 330g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
PDF
EAN13 9782890007208 9782896548750
9782896548743
ISBN13 978-2-89000-720-8 -

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