Résumé
Booster votre forme avec la kiné, c'est possible !
Finies les douleurs du quotidien ou du sport ! Grâce à un mélange de renforcement musculaire, de mouvement et d'étirement, la kiné soulage naturellement et durablement. Mieux : apprenez les bonnes postures et boostez votre forme. Vous allez vous sentir biiiiiiien !
Avec Mon cahier Kiné anti-douleur :
Faites un check-up,
repérez les signaux d'alarme et décryptez les douleurs.
Soignez tous vos bobos avec des exercices zone par zone :
dos, épaules, genoux...
Apaisez les douleurs du ventre
(syndrome prémenstruel, endo...) et renforcez votre périnée
Adoptez les réflexes anti-douleur au quotidien :
mouvements récupérateurs, activité physique, rituels anti-stress, alimentation anti-inflammatoire...
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Marie Reboul | |
| Collection | Mon cahier | |
| Parution | 02/01/2025 | 02/01/2025 |
| Nb. de pages | 112 | - |
| Format | 16.9 x 22.2 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 196g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263185380 |
9782263191244 |
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