Centenaire et en pleine forme
Bien respirer, bien voir, bien entendre
304 pages, parution le 12/04/2023
Résumé
Avec l'âge, notre organisme se transforme plus qu'il ne se dégrade. Si la capacité respiratoire et la force musculaire se réduisent, c'est un signal : notre corps enjoint à notre tête de réagir ! Bien portants, nous n'écoutons jamais assez nos petites voix intérieures.
Mais alors, comment peut-on bien vieillir ?
Conserver notre tonus, notre agilité et notre vivacité d'esprit est indispensable. Cela ne peut se faire sans cultiver et préserver nos sens tout au long de notre vie. Entretenir notre vue et nos oreilles permettra de garder une vie sociale et sensorielle épanouissante sans perdre l'équilibre !
Et surtout, respirer est à la base de tout. L'importance de nos poumons a été trop longtemps négligée, il est temps d'y remédier !
Un véritable voyage dans les capacités de notre organisme, qui nous explique comment les protéger pour devenir centenaire, et en pleine forme !
Henri Joyeux, ancien chirurgien cancérologue et chirurgien des hôpitaux, a aussi enseigné à la faculté de médecine de Montpellier. Il a publié de nombreux best-sellers, entre autres : Changez d'alimentation et Manger mieux et meilleur.
Jean Joyeux est nutritionniste-consultant en libéral, et enseignant à l'École de nutrition holistique de Genève.
L'auteur - Henri Joyeux
Henri Joyeux est professeur honoraire de cancérologie et chirurgie digestive de la faculté de médecine de Montpellier, prix international de cancérologie en 1986, spécialiste des relations entre nutrition et maladies de civilisation.
Autres livres de Henri Joyeux
L'auteur - Jean Joyeux
Jean Joyeux est nutritionniste, spécialisé en nutrition sportive, conseiller de nombreux athlètes jusqu'au niveau international, enseignant à l'ENH et à l'ECN de Genève, au DU Alimentation santé et micronutrition de l'université de Bourgogne.
Autres livres de Jean Joyeux
Sommaire
Chapitre I : Savez-vous de quoi vous êtes fait ?
A.Un prodige génétique, bio-chimique, énergétique
Connaissez-vous votre composition chimique ?
B.Un feu d'artifice de cellules en symphonie
Notre corps se renouvelle en permanence
C.Le vieillissement de nos sens à entretenir
Nos 12 paires de nerfs crâniens pour nos 5 sens
D.Nous sommes bâtis pour vivre un siècle en bonne santé
Chapitre II : Respirer à pleins poumons
A.Six confidences pour les plus âgés
B.Des muscles respiratoires à entretenir
C.De l'arbre trachéo-bronchique aux alvéoles pulmonaires
D.Une mécanique respiratoire au service du coeur et de tout l'organisme
E.Les systèmes de défenses pulmonaires à entretenir
F.Les maladies des bronches, de la plèvre et des poumons
Chapitre III : La prunelle de nos yeux : voir bien et longtemps
A.Une précision incroyable qui se construit très tôt à entretenir
B.Une organisation visuelle et mécanique très mobile d'une extrême précision
C.D'abord bien protéger sa cornée
D.Connaître les 3 tuniques de l'oeil
E.Connaître les 3 milieux transparents de l'oeil
F.Le champ visuel grâce à une formidable rétine et aux 2 nerfs optiques
G.Les protections de l'oeil : les paupières, les conjonctives et les larmes
H.Les maladies des yeux
Chapitre IV : Entendre et garder l'équilibre pour communiquer
A.Six oreilles pour deux fonctions majeures !
L'oreille externe, du pavillon jusqu'au tympan
L'oreille moyenne, caisse du tympan et ses osselets
L'oreille interne : transmission des sons et équilibre
B.Le cerveau auditif
C.Les troubles de l'équilibre
D.Les troubles de l'audition
Conclusion : Les 7 marqueurs à surveiller pour rester jeune en prenant de l'âge
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions du Rocher |
| Auteur(s) | Henri Joyeux, Jean Joyeux |
| Parution | 12/04/2023 |
| Nb. de pages | 304 |
| Format | 14 x 20.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 360g |
| EAN13 | 9782268108773 |
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