Résumé
Vous êtes du genre à ruminer avec une petite tendance à l'anxiété, au perfectionnisme ou à la dévalorisation ? Fini de vous gâcher la vie !
Désarmez vos peurs, reprenez en mains votre santé mentale pour enfin voir la vie du bon côté et l'accepter telle qu'elle vient, en toute coolitude !
Avec Mon cahier Lâcher-prise :
Décodez les raisons de votre besoin de contrôle
: peur de l'incertitude, insécurité émotionnelle, crainte de l'échec, manque de confiance en soi...
Apprenez à désamorcer vos mécanismes de contrôle
en 7 étapes.
Régulez vos émotions au quotidien
grâce à la méditation, la visualisation, la respiration...
Cultivez votre équilibre mental et physique
avec un lifestyle anti-anxiété.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Solar |
| Auteur(s) | Ingrid Haberfeld |
| Collection | Mon cahier |
| Parution | 05/06/2025 |
| Nb. de pages | 112 |
| Format | 17 x 22.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 198g |
| EAN13 | 9782263190896 |
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