Mon carnet de thérapie
Le carnet pour écrire tes pensées, tes émotions et tes réflexions avant, pendant et après tes séance
Myriam Paperman - Collection Vie quotidienne & vie pro
192 pages, parution le 20/05/2026
Résumé
Ce carnet est un espace rien qu’à toi : un lieu intime pour explorer tes pensées et tes émotions, conçu pour accompagner une thérapie avec un·e professionnel·le de santé.
Il t’invite à : préparer et analyser tes séances (sujets à aborder, ressentis, évolution…), mieux comprendre tes émotions (tracker d’humeurs, exercices d’introspection, espaces d’expression libre), et approfondir tes connaissances en santé mentale (notions clés vulgarisées et exercices pratiques).
Pensé par Myriam Paperman, docteure en psychologie clinique, ce carnet est un compagnon de route que tu es libre d’utiliser à ton rythme.
Il t’invite à : préparer et analyser tes séances (sujets à aborder, ressentis, évolution…), mieux comprendre tes émotions (tracker d’humeurs, exercices d’introspection, espaces d’expression libre), et approfondir tes connaissances en santé mentale (notions clés vulgarisées et exercices pratiques).
Pensé par Myriam Paperman, docteure en psychologie clinique, ce carnet est un compagnon de route que tu es libre d’utiliser à ton rythme.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Myriam Paperman |
| Collection | Vie quotidienne & vie pro |
| Parution | 20/05/2026 |
| Nb. de pages | 192 |
| Format | 15.7 x 21.5 |
| Couverture | Relié |
| Poids | 406g |
| EAN13 | 9782017304210 |
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