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Ne vous noyez pas dans un verre d'eau
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Ne vous noyez pas dans un verre d'eau

Ne vous noyez pas dans un verre d'eau

Richard Carlson - Collection Bien-être

188 pages, parution le 15/12/2004

Résumé

Vous perdez pied en cas d'échec ? Votre conjoint ne vous comprend pas, votre patron vous tyrannise, votre rythme de vie vous étouffe ? Alors ce livre est fait pour vous !

Richard Carlson vous apprend à vous mobiliser face aux difficultés courantes, en cent "stratégies" qui sont autant d'exercices pratiques : apprenez à vivre l'instant présent, acceptez d'avoir tort, respectez les autres mais occupez-vous de vous, obligez-vous à dédramatiser. Bref, refusez de faire de vos jours une succession de mini-drames qui vous pourrissent l'existence !

Un joyau de sagesse plein d'humour qui vous simplifiera la vie et vous aidera à affronter ses vraies tempêtes.

L'auteur - Richard Carlson

Richard Carlson. Il est docteur en psychologie. Avec sa série Ne vous noyez pas dans un verre d'eau, il connaît un triomphe international : ses livres se sont vendus à plus de vingt millions d'exemplaires dans le monde et figurent parmi les références du mieux-vivre.

Autres livres de Richard Carlson

Sommaire

  • Ne vous noyez pas dans un verre d'eau
  • Réconciliez-vous avec l'imperfection
  • Oubliez l'idée reçue selon laquelle les "stressés" sont des "gagnants"
  • Attention à l'effet "boule de neige"
  • Développez votre compassion
  • N'oubliez pas que, le jour de votre mort, votre agenda sera plein
  • N'interrompez pas vos interlocuteurs, ne finissez pas leurs phrases
  • Rendez service à quelqu'un, et n'en parlez à personne !
  • Laissez le mérite aux autres
  • Apprenez à vivre l'instant présent
  • Imaginez que tout le monde est "éclairé", sauf vous
  • Laissez les autres avoir raison
  • Soyez plus patient
  • Inventez-vous des "cours de patience"
  • Soyez le premier à tendre la main
  • Demandez-vous toujours : "Quelle importance cela aura-t-il dans un an ?"
  • Faites-vous une fois pour toutes à l'idée que la vie est injuste
  • Ennuyez-vous !
  • Abaissez votre seuil de tolérance au stress
  • Une fois par semaine, écrivez une lettre du fond du coeur
  • Imaginez vos propres funérailles
  • Répétez-vous souvent : "La vie n'est pas une course contre la montre"
  • Laissez mijoter à feu doux
  • Trouvez chaque jour quelqu'un à remercier
  • Souriez à un inconnu et dites-lui bonjour en le regardant dans les yeux
  • Ménagez-vous chaque jour une plage de tranquillité
  • Imaginez vos proches sous les traits d'un nourrisson ou d'un centenaire
  • Cherchez d'abord à comprendre
  • Apprenez à écouter
  • Choisissez bien vos croisades
  • Surveillez vos sautes d'humeur et ne vous laissez pas abuser par vos coups de cafard
  • Sachez que la vie n'est qu'un test, rien d'autre
  • Acceptez les reproches comme les compliments
  • Pratiquez la générosité spontanée
  • Ne jugez pas sur les apparences
  • Sachez voir l'innocence
  • Dites-vous que mieux vaut "avoir du coeur" qu'"avoir raison"
  • Dites (aujourd'hui) à trois personnes que vous les aimez
  • Soyez modeste
  • Quand vous avez oublié qui doit descendre la poubelle, faites-le vous-même !
  • Laissez tomber le calfatage !
  • Ayez chaque jour une pensée d'amour
  • Devenez anthropologue
  • Familiarisez-vous avec les "réalités distinctes"
  • Inventez vos propres rituels d'entraide
  • Chaque jour, dites à une personne ce que vous appréciez en elle
  • Faites attention ! Se fixer des limites, c'est les adopter
  • Rappelez-vous que les empreintes du Créateur sont partout
  • Résistez à la tentation de critiquer
  • Faites la liste de vos cinq opinions les plus inflexibles et efforcez-vous de les assouplir
  • Approuvez les critiques qui vous sont adressées (et elles disparaîtront d'elles-mêmes)
  • Cherchez la parcelle de vérité dans les opinions adverses
  • Considérez le verre comme déjà cassé (et le reste aussi)
  • Intégrez cette maxime : "Où que vous alliez, vous y êtes"
  • Respirez avant de prendre la parole
  • Remerciez le ciel quand vous avez le moral et faites bonne figure quand vous ne l'avez pas
  • Soyez moins agressif au volant
  • Détendez-vous
  • Adoptez un enfant par correspondance
  • Arrêtez votre cinéma
  • Lisez des journaux ou des livres défendant d'autres idées que les vôtres et essayez d'en retenir quelque chose
  • Faites une seule chose à la fois
  • Comptez jusqu'à dix
  • Apprenez à vivre dans l'"oeil du cyclone"
  • Mettez un peu de souplesse dans vos projets
  • Pensez à ce que vous avez plutôt qu'à ce qui vous manque
  • Ignorez vos pensées négatives
  • Acceptez les conseils de vos amis et de vos parents
  • Soyez heureux là où vous êtes
  • N'oubliez jamais que l'on est ce que l'on fait
  • Calmez votre esprit
  • Faites du yoga !
  • Apprenez à rendre service
  • Rendez service sans attendre de retour
  • Considérez vos problèmes comme une source potentielle d'enseignement
  • Apprenez à dire "je ne sais pas"
  • Acceptez la totalité de votre être
  • Donnez du mou dans la corde
  • N'accusez plus les autres
  • Levez-vous avec les poules !
  • Rendez de petits services
  • Rappelez-vous : dans cent ans, un grand coup de balai !
  • Décoincez-vous !
  • Soignez une plante
  • Modifiez votre approche des problèmes
  • La prochaine fois que vous serez engagé dans une dispute, essayez de comprendre la position de votre interlocuteur
  • Révisez votre définition de la "réussite"
  • Écoutez vos émotions (elles ont quelque chose à vous dire)
  • Ne répondez pas à tous les SOS
  • Acceptez l'alternance
  • Remplissez votre vie d'amour
  • Prenez conscience de la puissance de vos pensées
  • Renoncez à l'obsession du "toujours plus" : le mieux est l'ennemi du bien
  • Demandez-vous toujours : "Quel est le plus important ?"
  • Fiez-vous à votre intuition
  • Soyez réceptif à "ce qui est"
  • Occupez-vous de vos affaires !
  • Décelez l'extraordinaire dans l'ordinaire
  • Planifiez du temps pour vous
  • Vivez chaque jour comme si c'était le dernier, on ne sait jamais
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) J'ai lu
Auteur(s) Richard Carlson
Collection Bien-être
Parution 15/12/2004
Nb. de pages 188
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 190g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782290343586
ISBN13 978-2-290-34358-6

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